Ada beberapa makanan yang dikategorikan sebagai makanan
tersehat di dunia yang baik untuk kesehatan, dan sudah pasti ada juga
yang sebaliknya, yaitu makanan dengan predikat sebagai makanan paling
tidak sehat yang harus kamu hindari.
Sayangnya, beberapa makanan tak sehat tersebut justru yang paling kamu
suka dan lebih sering kita konsumsi yang bisa mengakibatkan efek buruk.
Dilansir Magforwoman, yuk tengok apa saja makanan yang diberi predikat
sebagai makanan paling tidak sehat:
1. Junk food
Bagian yang paling sangat disayangkan adalah saat mengetahui bahwa
junkfood, makanan yang digemari hampir setiap orang berada di peringkat
teratas sebagai makanan palin tidak sehat. Junk food, seperti kentang
goreng, burger, pizza, dan fried chicken dengan tumpukkan keju dan mayones, serta lemak-lemak lainnya sudah pasti tidak sehat.
Jika sulit menahan godaan, boleh menikmatinya namun jangan terlalu
sering dan seimbangkan dengan mengonsumsi makanan-makanan bergizi dan
bernutrisi.
2. Daging yang diproses
Ketika ada daging segar di pasar, mengapa harus membeli daging kemasan
yang melalui proses. Daging yang telah diproses dengan tambahan bahan
kimia, seperti sosis, nugget, dan lainnya bisa memberikan dampak buruk
untuk kesehatan, seperti menyebabkan kanker dan lainnya.
3. Makanan dari tepung halus
Makanan dari tepung halus, seperti donat, cake, pasta, mie, dan lainnya
memang terlihat tak menyehatkan, namun kamu tidak akan sadar akibat
buruk jika mengonsumsinya setiap hari. Gantilah dengan makanan dari
tepung gandum untuk mengurangi resiko penyakit jantung.
4. Susu
Kita selalu dihadapkan dengan persepsi bahwa susu sangatlah baik untuk
kesehatan. Tapi itu berlaku jika kamu mengonsumsi susu yang rendah lemak
atau dengan skim. Susu rendah lemak bisa mengurangi hal-hal buruk dan menambah kalsium serta vitamin D.
5. Snack kering kemasan
Snack kering di dalam kemasan mungkin menjadi favorit yang bisa
menemani waktu santai. Sayangnya, snack-snack di kemasan inilah yang
bisa mengakibatkan dampak buruk, salah satunya adalah obesitas. Belum
lagi snack-snack tersebut terdiri dari lemak jenuh dan juga MSG.
Yuk, mulai sekarang coba kurangi konsumsi makanan di atas dan ganti dengan yang lebih sehat^^
